Le sommeil de la naissance à 5 ans - Module 2

Module 2 –– Le sommeil de l’enfant de 4 mois à 5 ans
 
1. Objectifs pédagogiques
 
Comprendre l’évolution du sommeil de l’enfant entre 4 mois et 5 ans.
Accompagner la transition vers des stratégies de sommeil autonomes.
Savoir structurer les rythmes de siestes et d’éveil en fonction de l’âge.
Savoir prévenir et accompagner les réveils matinaux précoces.
Comprendre l’impact des voyages, des décalages horaires, et des événements de vie sur le sommeil.
Connaître les bonnes pratiques alimentaires et environnementales en lien avec le sommeil.
 
2. Contenu de la formation
 
Évolution des rythmes et des besoins de sommeil par tranche d’âge (4 mois à 5 ans).
Organisation des siestes : rythmes, transitions, signes d’adaptation.
Les rituels de sieste et de coucher : mise en place, adaptation selon l’âge.
Les réveils matinaux : causes et solutions adaptées.
L’impact de l’environnement : lumière, bruit, température, organisation de la chambre.
Gestion des dépendances au sommeil : tétine, présence parentale, succion.
Les régressions du sommeil : repères par âge et accompagnement spécifique.
Le sommeil en contexte de voyage ou de changement d’environnement.
Gestion des réveils nocturnes et des difficultés relationnelles (angoisses, attachement…).